使用前搖晃容器。將 1 匙與 5-8 盎司與150-250 毫升冷水混合，並在運動前飲用。每日服用 1 至 3 次。 24 小時內不得超過 3 匙。

請先用一匙來評估您的耐受性。本產品僅供 18 歲或以上的健康成年人食用。不適用於患有既往疾病或正在服用任何藥物的人、18 歲以下的兒童、孕婦或哺乳期婦女或對咖啡因或 β-丙氨酸敏感的個人。如果您對本產品有任何不良反應，請停止使用並諮詢醫生。請勿與咖啡因、酒精或其他來源的興奮劑一起食用。為避免失眠，請勿在睡前 4 小時內服用。您可能會感到無害的短期皮膚刺痛。請將本品放在兒童不能接觸的地方。